Redacción GM.mx

Todo lo que ocupas saber sobre la recuperación de datos

La mayor parte de la información que manejamos se encuentra digitalizada y guardada en distintos medios de almacenamiento electrónicos; ya sean discos duros o externos, memorias flash o unidades ópticas. Ninguno de ellos está exento del riesgo de pérdida de información. Conoce una serie de datos sobre la perdida de información:

recuperación de datos

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Cuatro puntos básicos para crear tus formularios

Cuatro puntos básicos para crear tus formularios

1. Pregunta sólo información útil. Ten siempre en mente cuál es el objetivo información de tu formulario: captar leads, obtener información de dichos leads y, finalmente, cualificarlos. Solicitar sólo datos básicos como

2. Cada cosa en su momento. Solicita sólo información básica en un primer momento: nombre y correo-e. EL resto de la información pídela más adelante, cuando sea su momento.

3. Breve y bueno. Según estudios afirmas que lo ideal son entre tres y siete campos. Por ello, es necesario diferenciar entre la información esencial y la que es prescindible.

4. Busca el equilibrio. Sé consciente de lo que estás ofreciendo en tu landing page y lo que estás solicitando en tu formulario. Pide únicamente datos necesario, sé paciente para recabar información, no caigas en interrogantes de más.

La forma en que concebimos y presentamos nuestros formularios tiene un impacto directo en la conversión

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Tips para que realices tu plan familiar en caso de emergencias

Las emergencias se pueden presentar en cualquier momento y es posible que la familia no esté reunida cuando suceda, por lo tanto, es importante tener un plan para estar seguros de que los miembros de la familia sepan cómo actuar y poder reunirse o contactarse pasada la emergencia.

¿Tu familia sabe qué hacer en caso de emergencia? ¿Tienen un punto de encuentro? ¿A qué tipo de emergencias podrían enfrentarse?

Todas estas preguntas parecen obvias, pero cuando buscas la respuesta simplemente no la tienes, así que es necesario generar un plan familiar de emergencia.

Los riesgos

Varias zonas de nuestro país tienen constante actividad sísmica, hay huracanes o en época de lluvia hay deslaves, inundaciones, y aunque nunca hay planes infalibles, siempre es mejor tener uno a no saber ni qué hacer ante una situación así.

De acuerdo con la aseguradora Zurich un plan familiar de emergencia es un documento que tiene el objetivo de salvar tu vida y la de tu familia a través de la definición de acciones que cada miembro debe realizar durante una situación de emergencia o desastre.

Estos son los tips para que armes tu plan personalizado.

Los tips:

  • Todos los miembros de la familia deben participar al momento de elaborarlo.
  • Deben tener claras las catástrofes naturales más comunes del lugar en el que viven.
  • Detecten los lugares más seguros dentro de la casa y las rutas de evacuación.
  • Una vez que lo terminen, coloquemoslo en un lugar visible.
  • Actualízalo constantemente.

 

Un buen plan consta de cuatro secciones:

  • Datos generales de la familia.
  • Datos en caso de emergencia.
  • Estrategia de evacuación
  • Responsabilidades y acciones a tomar.

 

Debilidades

Existen varias vulnerabilidades a las que estamos expuestos:

  • No contar con números de emergencia, por ello es necesario labor uno.
  • Nadie en la familia sabe primeros auxilios, es necesario que tomes unos cursos los próximos tres meses, como máximo.
  • No se cuentan con los datos médicos de la familia, elaborar una lista de los padecimientos de cada miembro de la familia junto con los medicamentos recetados y dosis.

Tu kit de emergencia

  • Agua potable para tres días (tres litros por persona al día).
  • Alimentos no perecederos.
  • Linterna, cerillos y velas.
  • Artículos de higiene personal.
  • Papel de baño.
  • Radio de pilas y pilas.
  • Toallas y cobertores.
  • Tijeras.
  • Silbato.
  • Bolsas de basura.
  • Botiquín y medicamentos recetados.

Con información  imágenes de Dinero en Imagen 

Este hermoso gadget mide tus niveles de estrés y te enseña a relajarte

En un mundo tan apresurado como en el que vivimos es normal sentirnos estresadas -casi todo el tiempo y por cualquier razón-. Pero aceptémoslo, en ocasionaes ni siquiera llegamos a percibir ese estrés que nos acompaña a diario y mucho menos sabemos cómo controlarlo o disminuirlo.

Afortunadamente, en una era en la que la tecnología forma parte de nuestras vidas llegó un nuevo accesorio que viene a solucionar estos problemas. Hablamos de Leaf Urban, un dispositivo en forma de hoja que puedes llevar como brazalete o pendiente y que mide tus niveles de estrés y te ayuda a liberarte de la tensión a través de ejercicios de meditación.

Una de las ventajas de este accesorio creado por la compañía Bellabeat es que te permite usar un dispositivo tecnológico, pero de forma fashion.

Ademá de medir tus niveles de estrés y ofrecerte soluciones mediante su app -disponible para iOS y Android-, este dispositivo mide tu actividad física, tu ovulación y tus ciclos menstruales, y gracias a la combinación de datos que recolecta, puede predecir tu ánimo y niveles de estrés, y te puede ayudar a entender cómo estos ciclos impactan en tu sueño y tu actividad.

La app estará disponible a partir de agosto. El dispositivo puede comprarse por Internet a través de la página oficial de Bellabeat y otras tiendas online como Amazon y Best Buy a un costo que va de los 119 a los 129 dólares.

Con información e imágenes de Nueva Mujer 

 

Ideas originales para incluir fresas en tus platillos salados

¿A quién lo le gustan estos pequeños frutitos rojos que se dan en la primavera y que fueron descritos por algún poeta como “hechos para los ángeles”? Las fresas desprenden un aroma exquisito, contienen mucha vitamina C, tienen pocas calorías y alegran de sólo verlas en la nevera. Y algo más: no sólo son perfectas para una tarta o un postre con crema, sino también para platos más fuertes, como les contamos a continuación.

 

       DESCUBRE MÁS:

 

El chef Thomas Bühner, que trabaja en un hotel de la ciudad alemana de Osnabrück, recomienda algunas de sus creaciones. Entre sus platillos favoritos hay combinaciones con patatas, aromas cítricos (lima) y tonos picantes de jengibre, ají y pimienta.

Si bien hay combinaciones que desaconseja, como las fresas con pescado o pollo, sugiere probar preparar el clásico pato a la naranja en una variante con estos frutos rojos.

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Se puede innovar en muchos aspectos, pero hay que tener en cuenta que las fresas no soportan cualquier temperatura, ya que al recalentarlas pierden sabor. Lo importante es, al preparar platos centrales, añadir las fresas al final.

Ese problema no se plantea al preparar gazpacho, un plato frío. La recomendación especial de Bühner: añadirle a la tradicional receta española un puñado de fresas y condimentarla con salsa picante. De pronto, el gazpacho se transforma en algo totalmente nuevo y sorprende a los comensales en una noche de verano.

Entre los condimentos más recomendados para las fresas están la canela, el clavo de olor, la menta, la albahaca y el estragón.

Para la combinación ya clásica de fresas con pimienta verde, los expertos recomiendan tomar pimienta congelada, ya que la que se consume con vinagre suele ser demasiado ácida. Además, la congelada tiene una textura más crocante que contrasta muy bien con la suavidad de los frutos.

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Un postre muy original puede hacerse pisando una buena cantidad de fresas, mezclando ese pure con fresas enteras y coronando el conjunto con con vainilla y pimienta molida. La mezcla de pimienta verde con vainilla también suele utilizarse como condimento para los espárragos con fresas y albahaca fresca.

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Otra alternativa es el chutney de fresas, que queda exquisito con cordero o un queso de sabor fuerte.

Estas opciones son perfectas cuando se quieren conservar los frutos que no se han comido en temporaa. Se los puede preparar en chutneys, mermeladas, vinagres o zumos. Una variante es hervir 300 gramos de fresas, 10 hojas de salvia y 75 mililitros de vinagre balsámico con un condensante. El resultado será una pasta que en el invierno irá fantásticmente bien con queso, carnes o ensaladas.

Los especialistas aseguran que las fresas también se llevan muy bien con las aceitunas negras, el té negro, el Gruyere y la mozzarella. Hay quienes incluso se han aventurado a preparar el clásico de tomate-mozzarella-albahaca con fresas en lugar de tomates.

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Y para los más osados, una última recomendación: cortar las fresas en rebanadas, secarlas al horno y mezclarlas luego con sal. Esa combinación podrá ir luego con pescado o sobre un pan con mantequilla.

Con información e imágenes de Nueva Mujer

Sultanes gana a Rieleros en duelazo de pitcheo

Luego de un duelazo de pitcheo entre los abridores Ernesto Zaragoza y Kenneth Sigman, Agustín Murillorespondió con batazo complicado por tercera base y produjo el 1-0 definitivo para Sultanes.

Zaragoza caminó 7.0, 4 hits, 3 bases, 4 ponches, 1 wild pitch, 1 golpe, bajando su efectividad a 3.35, yéndose sin decisión. José Flores (3-4) lo relevó para cargar con el descalabro, 1.0, 2 hits, 1 limpias, 2 bases.

De igual manera, Sigman se mantuvo 8.0, 4 hits, 1 base, 6 ponches, para el triunfo (6-4, 4.14). Wirfin Obispo se apuntó el salvamento (21), 1.0, 1 hit, 2 ponches.

Con un out en el cierre de la octava entrada, Zoilo Almonte recibió base, Alex Valdez siguió con infieldhit al shortstop y Murillo vino con batazo complicado de botes altos por tercera base que Diory Hernández quiso fildear precipitadamente y la pelota lo pasó por encima hacia el jardín para producir oficialmente con doblete la única carrera del encuentro.

Juego de 2 horas 33 minutos y 7,934 de asistencia.

Mañana Edgar González (10-1) vs Michael Nix (7-8), 19:05 hrs.

Con información e imágenes de Regio Deporte 

América derrota 4-1 a Mineros en Copa MX

El club de futbol América logró su segunda victoria en el Torneo Apertura 2016 de la Copa MX, al superar sin mucho problema 4-1 a Mineros de Zacatecas, en partido correspondiente a la fecha dos, disputado en el estadio Azteca.

Los goles de la victoria fueron obra del paraguayo Bruno Valdez, al minuto ocho, del ecuatoriano Renato Ibarra (16), del argentino naturalizado mexicano Rubens Sambueza (60) y de su compatriota Silvio Romero (60). Gustavo Ramírez marcó por la visita, al 41.

Con este resultado, el cuadro “azulcrema” llegó a seis unidades, para ocupar lo más alto del Grupo Cinco, mientras los zacatecanos se quedaron en blanco.

Más allá de algunos sustos que no fueron bien aprovechados por Mineros, América controló el juego y supo sacarle jugo a graves errores del rival en el segundo tiempo.

Los primeros 20 minutos de acción fueron completamente para Águilas, que logró adelantarse en el marcador al minuto ocho por medio del paraguayo Bruno Valdez, mientras el ecuatoriano Renato Ibarra aumentó la ventaja, al 16.

Ya con el daño hecho, Mineros reaccionó y vivió sus mejores momentos, los cuales le permitieron acortar distancias por medio de Gustavo Ramírez.

Para el complemento, parecía que la visita podía lograr el empate, sin embargo, una grave desatención defensiva le permitió a Sambueza robar un balón en la salida, para enfilar al área y definir con disparo cruzado, al minuto 60.

Diez minutos después, el colombiano Carlos Quintero filtró un gran balón para Romero, quien mano a mano con el guardameta lo eludió para poner el 4-1 definitivo.

El arbitraje estuvo a cargo de Eduardo Galván, quien le perdonó un penal al América. Amonestó a Osmar Mares (53) y al paraguayo Osvaldo Martínez (67), por los de casa; José Partida (54) y Daniel Cisneros (91) vieron cartón preventivo por la visita.

Con información e imágenes de Regio Deporte

Un estudio analiza qué funciona para ligar en Tinder

Buena parte de lo que hacen los seres vivos tiene como objetivo maximizar las posibilidades de cópula. Los humanos no son una excepción. Y como en el mundo animal, entre nuestra especie los intereses de los sexos difieren. Por un lado, un número ilimitado de espermatozoides que pueden transportar la carga genética del padre a la siguiente generación con muy poco esfuerzo. Por otro, una cantidad limitada de óvulos que además requieren nueve meses de gestación, con náuseas, movilidad reducida y un parto que supone uno de los mayores riesgos de muerte para una mujer joven. Esto se refleja en la cultura.

La emancipación femenina y los anticonceptivos han trastocado culturas de cortejo milenarias, pero incluso en las aplicaciones tecnológicas más novedosas se siguen observando las diferentes estrategias de hombres y mujeres. Eso es lo que ha observado el investigador de la Universidad Queen Mary de Londres (Reino Unido) Gareth Tyson analizando junto a varios colaboradores el comportamiento de unos y otros en Tinder, una de las aplicaciones para encontrar pareja más populares.

Un mayor número de fotografías o más información biográfica multiplica las probabilidades de éxito

Tinder tiene un funcionamiento bastante simple. Aparecen fotografías de personas a las que se puede dar me gusta o no me gusta. Después, si una de las personas que nos ha gustado ve nuestras fotografías y también le gustan, se produce un emparejamiento (match). A partir de ese momento, esas dos personas pueden empezar a comunicarse a través de mensajes de texto. El centro de la filosofía de la aplicación son las primeras impresiones, porque la información que se ofrece más allá de la imagen es muy reducida.

A partir de una serie de perfiles falsos creados para el experimento en Reino Unido y Estados Unidos, Tyson observó que las mujeres son mucho más selectivas que los hombres repartiendo sus me gustas, algo que coincide con muchas otras observaciones sociológicas sobre el emparejamiento en la vida real. Ellos lograban un “match” en un 0,6% de los casos y ellas en un 10,5%. Este fenómeno se alimenta a sí mismo. Al recibir un porcentaje tan reducido de respuestas positivas, los hombres tienden a dar “me gusta” a un número cada vez mayor de mujeres para aumentar sus probabilidades de éxito. Ellas, debido a esta estrategia de los hombres, saben que tienen muchas posibilidades de tener un “me gusta” que iguale el de ellas así que se vuelven cada vez más selectivas haciendo que diverja cada vez más la estrategia femenina de la masculina.

Una vez conseguido el vínculo, las cosas cambian. Las mujeres, que han sido más selectivas, se muestran también más comprometidas con su pareja potencial. Un 21% de ellas envía un mensaje para comunicarse con la otra persona, mientras solo el 7% de los hombres lo hace. No obstante, ellas esperan a recibir el primer mensaje. El 63% de los hombres envían un mensaje en los cinco primeros minutos después del “match”, algo que solo sucede con el 18% de las mujeres. De media, ellos tardan dos minutos en comunicarse y ellas 38. Además, los hombres, quizá por la gran cantidad de mujeres a las que pretenden, muestran menos cuidado a la hora de pensar sus mensajes, que tienen de media 12 caracteres y la cuarta parte de las veces menos de 6, presumiblemente saludos como hola. Los mensajes de las mujeres tienen de media 122 caracteres.

Tácticas para el éxito

El estudio de Tyson, publicado en el repositorio de artículos arxiv.org, observó que pese a esta tendencia natural a las estrategias extremas, hay tácticas que pueden cambiar las probabilidades de éxito de un usuario de Tinder. Una de las claves, principalmente para los hombres, es ofrecer un poco más de información sobre uno mismo. Cuando se incrementaba el número de fotos de perfil de las mujeres de una a tres, el número de “matches” crecía un 37%. En hombres, con una sola foto de perfil, después de cuatro horas solo se habían logrado 44 emparejamientos. Con tres, esa cifra se incrementaba a 238. Como se ha observado en otros estudios, esta mejora con el aumento de información se puede deber a la mayor preocupación femenina por el engaño y una preferencia por contar con información abundante sobre sus posibles parejas.

Esta característica también se observa en la importancia de las biografías para lograr “me gustas”. Ellas, que saben que hagan lo que hagan van a tener una gran cantidad de respuestas positivas, no tienen nada escrito en sus biografías en un 42% de los casos. La cifra desciende al 30% en los hombres. La decisión de estos últimos es errónea según los datos recogidos por Tyson. Sin biografía, ellos recibían 16 matches de media de las mujeres, una cantidad que se multiplicaba hasta los 69 cuando se ofrecía esa información.

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Francia despliega 23.500 efectivos de seguridad adicionales

Se reforzará la vigilancia de 56 eventos importantes previstos durante el verano.

El ministro del Interior francés, Bernard Cazeneuve, ha anunciado este miércoles tras el Consejo de ministro celebrado en El Elíseo el despliegue de “23.500 policías, gendarmes, militares y reservistas” para reforzar la seguridad de 56 eventos importantes previstos durante el verano en Francia. El ministro añadió que tras el llamamiento realizado tras el atentado de Niza, hace dos semanas, a unirse a la reserva nacional “2.500 franceses han manifestado su interés en unirse”. Entre ellos se encuentra la diputada del Frente Nacional Marion Maréchal Le Pen, según aseguró la interesada ayer por la noche.

Al día siguiente del atentado contra una iglesia en Normandía, el segundo fuera de la capital en dos semanas tras el de Niza, el ministro de Defensa, Jean-Yves Le Drian, ha anunciado por su parte un “mayor reparto de las fuerzas” de la operación Centinela, el dispositivo antiterrorista de militares desplegados puesto en marcha tras los atentados de enero del año pasado. Este cuenta con 10.000 efectivos, de los cuales 4.000 patrullan por los monumentos y edificios considerados sensibles de París y 6.000 lo hacen en otras localidades del país, según apuntó Le Drian.

Cazeneuve ha aprovechado para contestar de nuevo a las críticas del líder de la oposición, el conservador Nicolas Sarkozy, quien acusa de nuevo al Gobierno de laxismo en una entrevista hoy al diario Le Monde. “Podemos adoptar algunas propuestas [de la derecha], pero no podemos abandonar el Estado de derecho para proteger nuestros valores. Sería una suerte de consagración de lo que se proponen los terroristas”. Sarkozy propone entre otras cosas el arresto domiciliario de todos los individuos fichados por su presunta vinculación con el islamismo radical, algo que el Consejo de Estado consideró anticonstitucional dado que se trataría de privar de libertad a personas que no han cometido delito ni han sido condenadas.

El arzobispo Andre Vingt-Trois (c) y otros líderes religiosos tras la reunión con Hollande.
El arzobispo Andre Vingt-Trois (c) y otros líderes religiosos tras la reunión con Hollande. THOMAS PADILLA AP

Horas antes, el presidente François Hollande se había reunido con los representantes de distintas religiones de Francia, que condenaron el ataque a la parroquia de Saint-Etienne-du-Rovray. El rector de la gran mezquita de París, Dalil Boubakeur, lo ha calificado como un “sacrilegio blasfemo” que va contra las enseñanzas de la religión musulmana y ha sugerido una reforma a las instituciones del Islam en Francia para cambiar la visión que el mundo tiene de esta religión. Boubakeur pidió al gobierno mayor atención a los templos, aunque el presidente de la federación de protestantes, François Clavairoly, reconoció que es imposible poner seguridad a cada lugar de culto. Según el Ministerio del Interior, hay 47.000 iglesias.

El presidente de la Conferencia Episcopal francesa y arzobispo de París, André Vingt-Trois, ha pedido a los católicos que eviten la tentación de la venganza y no se dejen llevar por lo que el ISIS quiere, que es enfrentar a unos con otros. “La relación particularmente armoniosa entre nuestras diferentes religiones en Francia es un recurso importante para la cohesión de nuestra sociedad”, ha remarcado.

Con información e imágenes de El País

Los demócratas nominan a Hillary Clinton para ser la primera mujer presidenta

La convención del Partido en Filadelfia corona a la ex secretaria de Estado a pesar de las divisiones.

El Partido Demócrata coronó este martes a Clinton como candidata a las elecciones presidenciales de noviembre. Es la primera vez que un gran partido de Estados Unidos nomina a una mujer para el cargo de comandante en jefe. La nominación de Clinton en la convención de Filadelfia llega tras días de tensión con los partidarios de su rival en las elecciones primarias, el senador Bernie Sanders. El argumento más persuasivo para la unidad es el peligro para Estados Unidos de una victoria del republicano Donald Trump.

A las 18.39, hora local, Clinton alcanzó la mayoría de delegados para ser la candidata que se enfrentará a Trump el 8 de noviembre.

La delegación de cada Estado repartió sus votos entre Clinton y Sanders, en función de los resultados de estos Estados. Clinton tenía 2.814 delegados de un total de 4.763, según el último recuento. Sanders, 1.893. La mayoría se sitúa en los 2.383.

Después de anunciar Vermont sus votos, Sanders, que es senador por este Estado, tomó la palabra y pidió la nominación de Hillary Clinton como candidata por aclamación. El pabellón estalló en la mayor ovación de los primeros dos días de la convención.

El gesto de Sanders sellaba simbólicamente la paz entre los jefes de las dos facciones enfrentadas del Partido Demócrata. Minutos después, un grupo delegados y partidarios de Sanders, insatisfechos con un proceso que consideran amañado, abandonaron el pabellón e improvisaron una protesta en la sala de prensa adjunta al recinto.

Acababa así un proceso de primarias que ha dejado grietas en el partido, como se ha comprobado en Filadelfia. Cuando el jueves, la ex secretaria de Estado y ex primera dama Clinton acepte la nominación en un discurso ante la convención, comenzará oficialmente una de las campañas más duras en décadas, que enfrentará a la primera mujer con posibilidades de ser presidenta con un político proclive a las expresiones misóginas y xenófobas como el magnate Trump.

En una conexión en directo por vídeo en directo a la convención, Hillary Clinton dijo: “Si hay niñas que se hayan quedado despiertas hasta tarde para ver [la convención], déjadme decir: Es posible que yo sea la primera mujer presidenta, pero una de vosotras será la próxima”.

La función de las convenciones de los grandes partidos en EE UU es dar por cerrado el periodo de primarias en los 50 Estados, que este año ha durado más de cinco meses, y abrir la fase final de la campaña electoral. Una buena convención pone fin a las divisiones lógicas de un proceso en el que compiten varios candidatos, y logra el cierre de filas ante las presidenciales de noviembre.

La semana pasada en Cleveland (Ohio), los republicanos nominaron a Trump pero salieron divididos. La prueba es que la primera rueda de prensa de Trump tras la convención estuvo dedicada a ajustar cuentas con el senador Ted Cruz, que fue su rival en las primarias y en Cleveland se negó a declararle el apoyo. En el Partido Republicano las heridas siguen abiertas.

Por contraste, la convención del Partido Demócrata en Filadelfia (Pensilvania) debía ser una fiesta de unidad y reconciliación. Todo se torció en las horas previas. La filtración de miles de correos electrónicos del Comité Nacional Demócrata (DNC, en las siglas inglesas), el órgano rector del partido, confirmó las sospechas de los seguidores de Sanders: que los jefes del partido, renunciando a su deber de neutralidad, habían favorecido a Clinton en su pugna con Sanders. Es discutible que estas maquinaciones tuvieran un efecto notable: Clinton obtuvo más de tres millones de votos más que Sanders.

Pero la revelación, publicada por Wikileaks y, según las sospechas del equipo de Clinton, filtradas por el Gobierno ruso, abrieron una crisis en el momento más inoportuno. Precipitó la dimisión de la jefa de DNC, Debbie Wasserman Schultz. Toda la noche, en el pabellón deportivo de los Philadelphia 76ers, se escucharon protestas aisladas del sector sanderista.

El respaldo de Sanders a Clinton fue inequívoco: “Cualquier observador objetivo concluirá que, basándonos en sus ideas y su liderazgo, Hillary Clinton debe ser la próxima presidenta de Estados Unidos”.

El éxito de la convención se medirá en la capacidad de Clinton para llevar a las urnas a los millones de votantes de Sanders, muchos de los cuales están decepcionados con la campaña y la ven como una oligarca sospechosa de corrupción, una imagen extendida en EE UU.

Los sondeos no son concluyentes. Pew Research Center indica que un 90% de partidarios de Sanders se inclinará por Clinton y no por Trump. Este porcentaje supera con creces el de los seguidores de Clinton que en 2008 estaban dispuestos a apoyar a su competidor, y vencedor en las primarias demócratas, el entonces senador Obama. Al final los clintonistas se convirtieron al obamismo.

El citado sondeo, sin embargo, es objeto de disputa. No contempla que una parte del 90% de los seguidores de Sanders que rechazan a Trump opten por otras opciones que no sean Trump ni Clinton, como el candidato libertario Gary Johnson o la verde Jill Stein.

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